"Здоровые дети - в здоровой семье"

Наши дети очень быстро подрастут…
Садик, школа, выпускной, и институт,
Только глядя в их глаза, мелькнёт на миг
В нашей памяти тот самый первый крик…

Детство – сказка, и не нужно забывать
Каждый день с ребёнком вместе в ней бывать.
Хохотать и из печенья строить дом,
Летний дождь встречать с улыбкой, босиком…

Детством солнечным нельзя пренебрегать!
Так давайте детский мир оберегать.
Для детей любовь родителей – нектар!
Для родителей ребёнок – Божий дар…

Ирина Самарина
 

 

 Главная ценность жизни каждого из нас - здоровье ребенка и вообще человека. Здоровье - это первая и важнейшая потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармоническое развитие личности. Народная мудрость гласит: «Судите о своем здоровье по тому, как вы радуетесь утру и весне» и «Здоровый человек есть самое драгоценное произведение природы».
 
В дошкольном  детстве  закладывается фундамент здоровья ребенка, происходит интенсивный рост и развитие, формируются основные движения, осанка, а также необходимые навыки и привычки, приобретаются базовые физические качества, вырабатываются черты характера, без которых невозможен здоровый образ жизни.
 
 
Особенно важно нам, взрослым, формировать и поддерживать интерес к оздоровлению, как самих себя, так и своих детей. «Родители являются первыми  педагогами. Они обязаны заложить основы физического, нравственного и интеллектуального развития личности ребенка в младенческом возрасте» (п. 1 ст. 18 Закона РФ «Об образовании»).
 
Как же приобщить детей и самих взрослых к здоровому образу жизни?
Во-первых, необходимо активно использовать  целебные природные факторы окружающей среды:
чистую воду,
ультрафиолетовые лучи солнечного света,
чистый воздух,
фитонцидные свойства растений
 
Во-вторых, должен быть спокойный, доброжелательный психологический климат в самой семье, исключить выяснение отношений  между собой в присутствии ребенка, стараться не раздражаться, а больше улыбаться и дарить радость друг другу.
 
В- третьих, правильно организовать режим дня, который оптимально будет сочетать  период бодрствования и сна детей в течение суток, удовлетворять  их потребности в пище, в деятельности, отдыхе,  двигательной активности и др. Кроме этого режим дисциплинирует детей, способствует формированию многих полезных навыков, приучает их  к определенному ритму.
 
В-четвертых, уделять огромное внимание прогулке, самому эффективному  виду отдыха. Пребывание на воздухе способствует повышению сопротивляемости организма и закаляет его. После активной прогулки у ребенка всегда нормализуется аппетит и сон. Прогулка должна проводиться  в любую погоду, за исключением особо неблагоприятных условий.  При  этом одежда и обувь должны соответствовать  погоде и всем гигиеническим требованиям.. Хорошо сочетать прогулки  со спортивными и подвижными играми.  Дети должны гулять не менее 2 раз в день по 2 часа, летом – неограниченно.
 
В-пятых, обратить внимание на сон, который особенно необходим ослабленным детям. Важно, чтобы малыш ежедневно (и днем, и ночью) засыпал в одно и то же время.
Таким образом, домашний режим ребенка должен быть продолжением режима дня детского сада.
 
В-шестых, полноценное питание – включить  в рацион продукты, богатые
витаминами А, В, С и Д, минеральными солями (кальцием, фосфором, железом, магнием, медью), а также белком. Все блюда для детей желательно готовить  из натуральных продуктов, нерафинированных, без добавок и специй и консервантов. Чаще включать в рацион детей творог, гречневую и овсяную каши. Немаловажное значение  имеет режим питания, то есть соблюдение определенных интервалов между приемами пищи.См. раздел "Питание" на главной странице.
 
В-седьмых, приучать себя и ребенка к закаливанию организма.
Что такое закаливание? См. Советы инструктора по физичекой культуре.(в колонке справа)
 
Так давайте всеми силами будем внедрять здоровый образ жизни в свои семьи.
Пусть домашний режим ребенка  будет продолжением режима дня детского сада.
Систематически проводите  закаливание ребенка в условиях семьи.
В выходные дни обязательно  гуляйте на свежем воздухе. Пусть на прогулке ребенок больше двигается, играет в подвижные игры. 
См. Консультацию «Как провести время без телевизора»
 
 
Искренне желаем вам крепкого здоровья, счастья, благополучия в семье.
 
Пусть дети радуют Вас!

Телефоны: 8 (81378) 363-93

8 (81378) 246-14

Факс:8 (81378) 363-23

E-mail:  dskorablik31@rambler.ru

Наш адрес:

 Российская федерация, 188800  Ленинградская область, г. Выборг, Приморское шоссе дом 12а

Режим работы:
понедельник - пятница: 07:00 до 19:00

Выходные:

суббота, воскресенье, 

дни общегосударственных праздников

 


 


 

муниципальное бюджетное дошкольное образовательное учреждение
«Детский сад  №31 г. Выборга»